Voel jij dat je het lastig vindt om je grenzen aan te geven? Kun je voelen wat er van binnen bij jou allemaal gebeurd? Weet jij wat je nodig hebt en durf je jouw grenzen aan te geven?

Om je grenzen goed te kunnen bewaken zijn er enkele stappen in je ontwikkeling en bewustzijn nodig.

Ten eerst kun je je grenzen alleen bewaken als je hebt geleerd om te voelen waar je grens ligt. Om te kunnen voelen wat er van binnen met jou gebeurt in situaties die je tegenkomt.

Kinderen leren in een gezonde relatie met hun ouders door de opvoeding hoe zij zich voelen. Wanneer gevoelens van een kind op de juiste manier worden (h)erkend dan zal het kind leren hoe hij zich voelt. Gebeurt dit te vaak niet. Dan kan dit zorgen voor verwarring en chaos bij het kind. Het weet niet wat hij voelt. Het kan zijn dat hij bijvoorbeeld leert om te lachen, terwijl het eigenlijk pijn heeft. Of dat je maar beter niks kunt voelen om veilig te zijn.

Ten tweede is het belangrijk dat jij je gevoelens voelt en dit onder woorden kunt brengen. Heb jij de juiste woorden om duidelijk te maken wat je wilt?

De derde stap die nodig is, is durf. Als je goed je emoties kunt aanvoelen, en je kunt je gedachten onder woorden brengen, dan is het ook belangrijk dat jij durft aan te geven wat er anders moet. Hiervoor heb je oefening nodig en succeservaringen.

Mocht jij zeggen wat je nodig had of niet prettig vond? Werd hiernaar geluisterd en gehandeld? Werden jouw grenzen genoeg gezien en gerespecteerd? Dit leren we van onze ouders, vrienden en andere belangrijke personen in ons leven. En dit proces blijft doorgaan gedurende je leven.

Maar soms worden grenzen niet gerespecteerd. Heb jij geleerd wat er gebeurt als iemand jouw grenzen niet respecteert? Jij geeft goed je grenzen aan, je weet wat je nodig hebt, maar anderen doen er niks mee. Dit kan iemand heel hopeloos laten voelen. Verdriet en depressie liggen binnen handbereik.

Binnen een gezonde ontwikkeling heb je geleerd dat je kunt weglopen van zulke personen of situaties. Hiermee blijf je emotioneel gezond. Wanneer dit weglopen niet kan of lukt kunnen overlevingsmechanismen in werking treden.

Overlevingsmechanismen kunnen jou verder van jezelf laten afglijden. Dit voelt alsof je leeft voor een ander of gevoelsmatig is er een grote afstand tussen jou en de rest.

Door het volgen van de behandeling ReAttach ga jij afscheid nemen van jouw beschermingsmechanismen en kun je weer gaan voelen wat je nodig hebt. Zo raak je de essentie van wie jij bent en kun je je authentieke ik gaan worden.